中药柜厂告诉您寒露节气吃什么好

2017-10-11

  中药柜厂告诉您寒露节气吃什么好?寒露时节,全国广大地区均已进入秋季,北部地区进入深秋甚至是冬季。气温的迅速下降,让人感受到的不是凉爽,而是真正意义上的寒冷,此时已不宜“秋冻”!一定要注意保暖!

  由于10月8号寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。中药柜厂的员工们纷纷穿上毛衣秋裤保暖,说实话忽然转冷大家都还有点不适应呢。

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中药柜厂告诉您寒露节气吃什么好

  “金秋之时,燥气当令”。这个时候我们的汗液蒸发较快,所以常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。据洛阳中星中药柜厂了解,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。这就聊到了吃什么的话题了。

  寒露节气吃什么好?中药柜厂告诉您:

  1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、海带、圆白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物,以增强体质。

  2、日常饮食可选用柔润食物,如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。   3、药材可选用红枣、莲子、山药、白果、百合、芡实、玉竹等。

  4、饮食上,大体延续"秋分"时节的方针,适当加些温补之品即可。

  中药柜厂咨询了有关养生专家,他们建议大家要选择合适的排毒食品来配合健身运动,既有益健康,又可以强身健体,以下这三类食物都是非常好的选择。

  1、新鲜果蔬汁。新鲜蔬果汁中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养素,对清除我们体内的毒素有非常重要的作用。

  2、菌类。菌类富含的硒元素可以帮我们清洁血液,清楚污物,经常食用菌类可以起到非常好的润肠、排毒、降血压、降胆固醇、防血管硬化以及提高机体免疫力的功效,同时菌类食物也是非常好的抗癌食品。

  3、猪血汤。有人会觉得油腻,其实猪血是一种非常好的排毒食品,它含有丰富的血浆蛋白,会在人体胃酸和消化液中多种酶的作用下分解产生一种具有解毒、润肠作用的物质,还能把肠胃中的粉尘、有害金属微粒等物质结合成人体不能吸收的物质,通过粪便排到体外。

  寒露节气吃什么好呢?以上就是中药柜厂为大家总结的相关知识,天气转凉,希望大家注意防寒保暖,该吃就吃,不该吃的就忍一忍吧。