春分如何养生?中药柜厂家这么说!

2018-02-05

  春分如何养生?中药柜厂家这么说!为什么要说春分养生呢?是因为就在昨天我们迎来了2018年的立春。春分是昼夜、冷暖的分界点,一个“分”字就见分晓。可是,春分到,寒意未消,所以得继续保持温度。今天呢就让中药柜厂家带您了解一下春分如何养生?

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春分如何养生?中药柜厂家这么说!

  1、多食绿色食物:在饮食上,要“清补”,肝主绿色,要多吃一些绿色食物以起到养肝的作用。一整个冬季的进补导致肝脏积聚了大量油脂,我们首先要将这些释放出来,否则再好的东西身体也吸收不进去;

  2、多吃时令菜:每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝;

  3、梳头刺激头部经穴:头部不但穴位丰富,而且是人体经络汇集的重要部位,“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此,春季早起时,如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽;

  4、“春困”不是病:俗话说,“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。保证充足睡眠,作息规律和多食含维生素B族食物可驱“春困”;

  5、防腹痛腹泻:春天风大,木质中药柜厂家认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。因此,春分前后,要防止受凉。

  其实,不仅仅是到了节气了才想起来养生,也不是一提到养生就是老年人的专属,养生是一种好的生活习惯,365天天天都是养生日,年轻注意养生,老了少受罪。“春分”除了养生,更代表着春天、希望、播种和出发!不锈钢中药柜厂家愿时光不负努力,青春不负自己。

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